天气越来越冷，能出来见面的都是「生死之交」，能出来工作的都是「亡命之徒」，能出来约会的绝对都是「真爱」。每天升起的太阳不叫太阳，顶多是冰箱里的照明灯……

说到可以让女人变美的营养成分，人们最先会想到综合维生素和胶原蛋白等。但是，现在有很多专家会强调能抑制血糖上升、调整肠道功能、守护美肤的“食物纤维”的重要性

人到中年身不由己，保温杯里泡枸杞。中医典籍《神农本草经》早有记载，枸杞久服坚筋骨、轻身不老。随着枸杞的出圈，越来越多人也爱上了这小小的红色宝贝。但民间流传着关于枸杞的“传说”：可以明目降血糖，这是真的吗?跟着小艾一探究竟吧。

生活中一直流传着“每餐7分饱，健康活到老”的说法，但对于美食的追求是人们与生俱来的，美食在前，食客们往往都是吃得尽兴，吃得过瘾！但研究证明，克制是一种智慧，合理适量的限制饮食，往往能够活得更健康，减少

　　大仲马在他的“美食词典”里提到，炖一锅好汤，除了需要大块的肉、骨头，还必须有胡萝卜、牛蒡、韭菜等十余种食材，依序放入所有材料后，以文火慢煨7小时。但是美食界